Multiple Choice. 30 seconds. 1 pt. Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyeseuaian ( adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti di sebut. Hakekat kebugaran Jasmani. Pengertian Kebugaran Jasmani. Manfaat Kebugaran Jasmani. Latihan Kebugaran Jasmani.CONTOH PROGRAM LATIHAN MENURUT PRINSIP FITT. Frekuensi : latihan dilaksanakan 3 kali seminggu (Hari selasa, kamis, dan sabtu) Intensitas : 65-85 % dari Denyut Jantung Maksimal, dengan umur saya 18 tahun. Denyut Jantung Maksimal = 220 – 18 = 202. Intensitas : 70%, maka Denyut Jantungnya 70% x 202 = 141,4 / menit
Demikian Contoh Soal Penjas dan Kunci Jawaban Kelas 6 SD Semester 1 Tentang Pencak Silat yang dapat admin bagikan. Semoga contoh soal ini bermanfaat buat kalian dalam menghadapi ulangan di sekolah. *Kunci Jawaban. I. Pilihan Ganda dan Pembahasan 1. A. Pembahasan : Nilai yang diperoleh dari masuknya tendangan ke sasaran adalah 2; 2. C
.